Mon histoire

J'aime étudier et chercher de nouvelles façons de me sentir bien dans ma peau et de faire du bien aux autres.

Je crois en l'importance du changement, de nos choix et du fait d'être acteurs de notre propre vie. Si vous êtes motivé(e) pour changer, contactez-moi.

Je suis titulaire d'un master en psychologie clinique et je prépare actuellement un master de second cycle en psycho-oncologie ; je me suis formée aux TCC (thérapies cognitivo-comportementales), à l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) et à l'IFS (Internal Family Systems), approche pour laquelle je suis certifiée de niveau 1 par l'IFS Institute. Je suis toujours curieuse de découvrir les techniques les plus innovantes favorisant le bien-être des personnes.

L'IFS est le modèle qui me passionne le plus et pour lequel j'ai eu un véritable coup de cœur : il tourne votre regard vers votre « Self » (votre Moi profond) et ouvre votre cœur au changement.

Ici, en France, je dois faire reconnaître mon titre de psychologue ; cette démarche prenant du temps, j'exerce pour l'instant en tant que psychopraticienne.

La thérapie IFS (Internal Family Systems)

L'IFS (Internal Family Systems) est une thérapie :

• innovante,

• fondée sur des preuves (c'est-à-dire appuyée par des données scientifiques),

• non pathologisante (c'est-à-dire qu'elle ne pointe pas du doigt une pathologie, une maladie ou un problème),

et qui permet au thérapeute d'aider le « Self » (le Moi profond) de la personne à retrouver la sérénité et l'équilibre nécessaires pour bien vivre avec soi-même et avec les autres.

Dans l'approche IFS, chacun de nous abrite un ensemble d'émotions, de modes d'expression, de désirs, de pensées, de sensations et de talents variés, que l'on appelle des « Parties ».

Chaque partie de notre système intérieur joue un rôle ; par exemple, beaucoup d'entre nous possèdent une partie critique — qui nous dit souvent que ce que nous faisons n'est pas correct — ou une partie sceptique, qui nous pousse à douter.

Être à l'écoute de ces parties nous permet d'entrer en contact avec nous-mêmes : chacun possède toutes les ressources nécessaires pour se sentir bien. Si vous souhaitez résoudre vos problèmes à la racine, l'IFS est la thérapie qu'il vous faut.

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