Manager e Vigili del Fuoco

Secondo la terapia IFS (Internal Family System - la terapia del Sistema interno) la mente è formata da un sistema composto da Parti, che possiamo suddividere in due gruppi: gli Esiliati e i Protettori, che a loro volta si dividono in Manager e Vigili del Fuoco.

I Manager sono parti proattive ed inibitrici, che, per evitare l'emergere degli Esiliati, ci spingono a lavorare sodo, ad eccellere, ad essere vigilanti, a criticarci, a rammentarci i passati fallimenti; sono proiettati nel futuro e il loro motto è "mai più".

I Vigili del Fuoco sono parti reattive, che vivono il presente e il cui scopo è di distrarre velocemente da ricordi, emozioni, sensazioni traumatiche o negative emersi dal passato. Le dipendenze, per esempio, sono espressione dell'attività dei Vigili del Fuoco.

Avete anche voi una parte che vi critica o un'altra che svia la vostra attenzione da pensieri particolarmente negativi?