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Secondo la terapia IFS (Internal Family System - la terapia del Sistema interno) la mente è formata da un sistema composto da Parti, che...

Guarda senza il desiderio di cambiare ciò che stai guardando. Ascolta liberando la mente da preconcetti. Il cambiamento si ottiene...

Scegli la tua meta: 1) rifletti sui tuoi valori (cosa vorresti che gli altri ricordino di te? A cosa non rinunceresti?); 2) trasforma...

Per accrescere la vostra salute mentale, rilasciate le emozioni soppresse, risolvete i traumi passati e promuovete le emozioni positive....